在家庭教育中如何培养孩子自律品质

　　摘要：美国总统罗斯福曾说：“有一种品质可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。”而家庭是孩子生命的摇篮，是孩子出生后的第一个场所，生命的开始就是学习的开始，就是教育的开始，因此，家庭教育对培养好孩子的自律品质至关重要。

　　关键词：家庭教育；自律

　　中图分类号：G626文献标识码：A文章编号：1992-7711（2020）15-104-1

　　著名心理專家郝滨老师曾说过：“家庭教育是人生整个教育的基础和起点”。由此可见，家庭教育在一个人的成长过程中的重要性。那么如何在家庭教育中培养好孩子的自律品质呢？

　　一、冷静对待，细致分析

　　当孩子出现不自律的表现时，父母千万要冷静，不要急于指责或打骂孩子。首先要细致地分析造成孩子不自律的原因。例如：小红平时每次做回家作业时，都要妈妈在边上监督才能完成。这些天因为疫情，开启了线上教育，小红更是特别不自觉，在线学习时就算妈妈在身旁，也左看右看，东摸西摸的，不能自主地学习网络课程，而这一现象在父母上班后愈演愈烈，常常妈妈下班回家，她还什么作业都没做。妈妈真是急得要命，可是又毫无办法。经过细致分析，造成这一情况的主要原因有：

　　1.专注力不够。

　　首先是环境对孩子的影响，专注力是自律的要素之一，如果从小一个孩子做事情经常被打断，那么他就容易分心，容易被其他事物吸引，最后导致该做的事情都没有做好；如果一个孩子所处的学习环境过于嘈杂，就如孩子在家里学习，爷爷奶奶在看电视，爸爸妈妈在玩手机，书桌上摆放着各种零食、玩具，那么孩子的注意力就会被分散，专注力就会下降，自律就更加不可能了。

　　2.时间观念较差。

　　假期一开始，孩子的作息就混乱了，没有学习计划，没有锻炼计划，连基本的饮食时间也不能遵守，那么孩子的时间观念就会越来越差，早上的事情放到下午，下午的事情放到明天，日复一日，自律更加难以养成。

　　3.自信心缺失。

　　孩子害怕做不好，害怕失败，为了避免失败，孩子选择放弃，不敢挑战困难。就比如孩子英语听不懂，就不愿意花时间在学习英语上，内心对学习英语有些畏惧。

　　4.逆反心增长。

　　所有的规矩、要求都是父母制定的，孩子觉得自己是被控制着的，被强迫的，那么孩子就会产生逆反心理，造成孩子的不服气，抵触情绪，即便此时孩子能按要求做了，也不是真正意义上的自律。

　　5.抗压力不强。

　　小红的父母除了要求孩子完成学校布置的在线学习外，还报了一些社会培训机构要求的网课学习，孩子的压力就会越来越大，父母对孩子源源不断的要求，让孩子越来越没有办法体验成功的喜悦，自制力就越来越差。

　　二、耐心引导、对症下药

　　自律不是孩子先天习得，而是后天学会的，在自律养成的过程中，需要父母的引导和严格要求，针对孩子不自律形成的原因，制定措施、采用适合孩子的方式方法，帮助孩子养成良好的自律品质。

　　1.注重培养兴趣。

　　帮助孩子找到感兴趣的事情，动机是自律的关键。其实我们不难发现，在假期伊始，我们会给孩子制定很多计划，想方设法盯着孩子完成，但是孩子往往还是不能自律，为什么呢？原因这时孩子是被迫的，他的内心是没有接受的，这不是真正的自律。我们常说“兴趣是最好的老师。”就比如孩子喜欢画画，即便我们大人不去盯着，催促着，孩子也能自己完成；再如孩子喜欢拼图，孩子就会想尽办法把它拼出来。兴趣会让一个人意识到我要抵制住其他的诱惑，把时间都放在自己感兴趣的事情上；兴趣会让一个人愿意制定计划并坚持执行计划，进而实现自己的愿望。

　　2.学会管理时间。

　　一个没有时间观念的人是很难养成自律的习惯的，因而家长要在时间上培养孩子的自律意识。比如孩子喜欢看电视，玩手机，作为家长我们要和孩子约定好玩的时间，在规定时间内孩子可以尽情玩，但是规定的时间一到，就必须停止，在时间快到的时候家长可以提前提醒一下孩子，让孩子有心理准备。当然如果孩子“违约”，没有在规定的时间内停下来，那么孩子必须受到一定的“惩罚”，这个惩罚可以是缩短玩的时间，也可以是减少玩的次数。在日常生活中，我们会发现有些孩子特别喜欢拖延：“作业要下周一才交呢，我周日晚上再做好了。”“爸爸还没叫我写作业呢，我再玩会。”当孩子要做一件他不喜欢的事情的时候，我们可以让孩子制定完成这件事的时间，告诉他只要他在这个规定的时间内认真完成后，那么剩下的时间他可以自由支配，以此来激励孩子，培养孩子重视时间并管理好时间的好习惯。

　　3.归还孩子选择权。

　　自律的孩子知道自己要什么，怎么选择，怎么取舍。随着孩子的成长，给孩子一定的自由和选择是非常重要的；给孩子一定的自由和选择是给孩子提供做决定的实践机会，也是我们家长对孩子的信任和尊重。比如早上穿衣服“你今天是穿红色的裙子还是穿牛仔裤？”晚上睡觉前让孩子自己选择睡前故事。当然在孩子做出选择之后，孩子也要为他的选择承担后果。就如我问孩子“你要下午练字还是晚上练字”，孩子选择了晚上。晚上练字的时候孩子哭闹，说困了要睡觉，这时我们要告诉孩子“这是你自己做的选择，那就必须完成之后才能去睡觉。”

　　4.创造体验机会。

　　研究与实践证明：社会经历和对问题的熟悉程度才是解决问题的关键因素。孩子解决问题的过程是孩子认识周围环境的时候，是积累社会经验的时候，作为父母，我们不能包办和代替。要给予或创造机会让孩子自己去实践体验。比如孩子在玩拼图的过程中，他会不厌其烦地翻过来翻过去，等他战胜困难，完成拼图的时候，这种快乐和兴奋是父母没有办法给他的。

　　自律不是一朝一夕就能养成的习惯，孩子在形成自律品质的过程中会经常反复表现出不自律的状况，因此，自律是一场苦修，需要勇气和决心，希望我们的家长们做好引领者、陪伴者、倾听者、鼓励者、典范者等多种角色，帮助我们的孩子逐渐培养自律意识，养成良好的习惯，让孩子竖起心中的戒尺，管理好自己的学习、生活，为孩子的未来发展打好基础。