中学生心理健康教育刻不容缓

　　《中、小学心理健康教育纲要》指出：“中、小学生正处在心身发展的重要时期，随着生理和心理的发展，社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习生活，人际交往，升学就业和自我意识等方面会遇到各种各样的心理困惑和问题。心理健康教育是提高中、小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。”

　　处于青春期的中学生，随着生理的变化和心理的发展呈现出一系列自我的特点。首先是成人感的出现。认为自己已经成熟，长大成人，在思维认识、行为活动、社会交往等方面表现出“成人”的样式。在心理上，渴望别人把自己看着大人，尊重他，理解他。但由于年龄少，社会经验和生活经验以及知识的局限性，思想和行为上盲目性较大，容易做出荒诞、幼稚的事情。其次是独立意识的增强。他们不愿意听从父母的意见，有强烈的表达自己意见的愿望，对一些事情往往会提出过激之词。但由于其社会经验、生活经验的不足，常常会碰壁。又不得不从父母那里寻找方法、途径或帮助。再加上经济上的不能独立，父母的权威作用又迫使他们去依赖父母。他们渴望他人和自己平等相待，可往往得不到敞开心灵的交流。这些矛盾的心理让他们感到压抑、孤独、没有亲密的朋友，出现人际交往的障碍。第三由于性的发育和成熟他们有着与异性交往的渴求。如：喜欢接近异性，想了解性知识，喜欢在异性面前表现自己，甚至出现朦胧的情爱念头等。但由于学校、家长和社会舆论的约束、限制使他们在情感和性的认识上存在着既非常渴求又不好意思的表现。他们常认为“性是不好的”，’“对异性出现性幻想是可耻的”，“手淫对身体是有害的”等。出现对性的消极评价和过度的性压抑。第四，随着成人感，独立意识的出现，他们的自觉性和自制性也得到了加强。在与他人的交往中，他们主观上希望自己能随时自觉地遵守规则，历尽义务，但客观上又往往难以较好地控制自己的感情，有时会鲁莽行事。这些心理的障碍会使青少年丧失其特有的活力，对平日感兴趣的事情变得乏味，思考能力下降，注意力不集中，对学习失去动力，失眠、全身乏力、食欲不振等。进而影响和别人的交往，非常焦急、痛苦，严重时会产生心身疾病。

　　面对中学生众多的心理问题，如何适时、有效地预防、干预和矫正是全社会关注的大问题。对中学生实施心理健康教育刻不容缓，学校教育责无旁贷。根据学校心理健康教育的目标，我们从以下三

　　个方面展开心理健康教育。

　　一、学生心理健康的维护。

　　这是面向全体学生，提高学生基本素质的教育内容。具体包括：1、情感教育。即教会学生把握和表达自己的情绪情感，学会有效控制、调节和合理宣泄自己的消极情绪，体察与理解别人的情绪情感并进行相关技巧的训练。如；敏感性训练、自我表达训练、放松训练等。2、人际关系指导。围绕亲子、师生、同伴三大人际关系，指导学生正确认识各类关系的本质，并学会处理人际互动中各种问题的技巧和原则。包括：冲突解决、合作与竞争、拒绝、以及尊重、支持等交往原则。3、健全人格的培养。即个体面对社会压力应具备的健康人格品质。如：独立性、进取心、耐挫能力等。通过训练和教育帮助学生科学的认识自己并在自身的发展变化中始终做到能较好地悦纳自己。如：悦纳自己的优势和不足、培养自信、建立良好的自我形象等。4、性心理的教育。即关于性生理和性心理知识的传授与分析，帮助学生建立正确的性别观念和性别认同，指导学生认识和掌握与异性交往的知识及技巧。如：异性同学交往指导、早恋心理调适等。

　　二、开展心理咨询，矫正心理问题。

　　具体包括：1、学习适应问题。主要指围绕学习活动而产生的心理行为问题。如：考试焦虑、学习困难、注意力不集中、学校恐怖症、厌学等。2、情绪问题。主要指影响学生正常生活学习与健康成长的负性情绪问题。如：抑郁、恐惧、紧张、焦虑、忧虑等。3、不良行为问题。主要指在学生生活、学习中表现出来的不良行为特征。如：多动、说谎、打架、胆怯等。4、身心疾患。主要指因青春期发育出现的心理困扰而形成的躯体症状与反应。如：神经衰弱、失眠、疑心症、神经性强迫症、癔病等。

　　三、学生心理潜能和创造力的开发。

　　心理学研究表明，中小学时期是心理潜能开发的最佳期。因此，心理潜能的开发与创造力的培养也是学校心理健康教育的重要内容。它主要包括对学生进行判断推理，逻辑思维，直觉思维、发散思维及创造思维等各种能力的训练和培养。同时，还包括对学生自我激励能力的训练等以提高学生的自主意识与能动性。

　　总之，中学生心理健康教育是有其时效性和关键期的。社会、家庭、和学校应不失时机的针对中学生的心理和生理特点，适时地开展心理健康教育，使青少年平稳的度过“多事之秋”。让他们的人格得到健全的发展，身心得到健康的成长。作者： 林国丽