中学生实施心理健康教育有效途径

　　摘要：如今，在快节奏、高竞争和高压力的环境下，心理社会因素对青少年心理健康正产生越来越多的影响。然而，长期以来，人们要么耻于谈心理问题，要么认为没什么大不了。实际上，心理问题是指任何原因造成的思维、情绪或行为方面的偏离或异常。像我们不能断言永远不会得躯体疾病一样，在人的一生中，每个人都可能在一段时间里出现心理问题，需要得到专业帮助。心理问题是中学生健康成长的障碍，影响着基础教育目标的实现，必须认真研究，妥善解决。

　　关键词：心理健康；教育；途径

　　一、加大心理健康教育重要性的宣传力度

　　近几年来，中学生心理健康教育已得到社会和学校的一定关注，但人们对开展心理健康教育的必要性和紧迫感仍认识不到位。因此，要进一步加大心理健康教育的宣传力度，把宣传重点放在各级教育行政主管、学校校长、各位学生家长身上，只有这样才能形成有人主管、有人督促、有群众基础的心理健康教育，从而摆脱目前心理健康教育似“无水之鱼”的局面。

　　二、引导学生疏通不良情绪，加强自身修养

　　教师应当具备的基本功之一就是沟通的艺术，这不仅仅表现在课堂上的妙语成珠，而且也表现在课下与学生的沟通技术。教师应当把每一个学生看成独立的个体，发现不同学生的优点和不足，关心每一个学生的生活，与学生进行平等的对话。只有这样，学生才愿意与之沟通，对之倾诉。对于性格比较内向，口头表达能力差的同学，可以采取写信的方式进行交流，事实证明，相对来说采用笔谈的方式学生更愿意说出自己的心里话。很多中学生不能够对自己产生的消极情绪进行自我疏导，但是人生经验更为丰富的教师可以给他们提供人生的指导，给他们提供解决问题的建议。这一方面可以及时发现和解除学生中间存在的隐患，另一方面也可以融洽师生关系，为心理健康教育提供更加良好的环境。

　　三、通过多种渠道培训家长，使其掌握一定的心理健康教育知识

　　现在许多家长还没有意识到心理健康教育的重要性，普遍认为孩子没病就是健康。学校要通过多种渠道帮助家长提高认识，帮助家长掌握更多的心理健康教育知识。首先，要重视每学期一次的家长会，班主任可利用家长会的机会向家长传授心理健康教育知识，让家长更多地知道对孩子进行心理健康教育的重要性和必要性。其次，班主任可以通过家访与家长进行沟通，与家长一起共同商定、共同采取措施解决孩子的心理问题。最后，班主任还可以通过班级微信群、QQ群或校讯通，与家长进行更多的交流，及时地把学生的有关情况反映给家长，取得家长支持，共同提高学生的心理素质。

　　四、提高学生抗压、抗挫能力

　　由于受多种因素的影响，如家长的宠爱、激烈的学业竞争、学校教育的欠缺等，少部分学生存在自负心理，抗御挫折的能力比较差。对此，在实施素质教育的今天，提高学生的耐挫能力尤為必要。首先要正确认识挫折。学校教育中应通过多种途径对学生进行挫折教育，使学生充分认识到挫折的必要性、随机性、两重性，从而夯实基础，降低受挫的损害程度。其次要树立信心，勇敢面对挫折。教师应给予学生必要的信任，让学生知道挫折都是可以战胜的，信心是战胜挫折的精神力量，勇气和胆量是克挫制胜的有力武器。例如：对一些学习有困难的学生，教师应采用因材施教的策略，降低学习难度和要求，帮助他们逐步树立信心，培养他们战胜困难的勇气。

　　五、正确处理男女生之间的交往

　　中学生已经步入青春期，对异性产生兴趣和好感是很正常的现象，作为教师，应当正确看待这种现象，不能粗暴地进行处理。应当鼓励男女生之间大方、恰当地进行交往，帮助他们理解爱与好感的区别，鼓励他们互相学习对方的长处，共同学习，共同进步。对于陷入感情误区的学生，应当对他们进行耐心的劝导，帮助他们认清自己当前所处的阶段，在班级活动中鼓励他们的参与，转移其注意力，帮助其尽快从错误的情感观念中走出来。

　　综上所述，只要采取适当的、合理有效的方法和手段，各方形成合力，对学生多一点呵护，多一点宽容，多一份热情，就能使他们成为身心健康、积极向上的人。

　　王琳（作者单位：辽宁省朝阳市建平县第二高级中学122400）